Описание
Видели ли вы когда-либо человека, который идет по улице и держит перед собой смартфон и что-то на нем набирает или читает? Или человека, который приходит в кафе, заказывает еду и не может оторваться от экрана даже во время еды, все его внимание приковано к небольшому окошку на смартфоне. Он не может остановиться и уделить время приему пищи, переходит от одной странице к другой, переписывается в чате, смотрит новости даже во время еды, он погружен в виртуальный мир, а мир реальный для него не больше, чем досадная декорация.
Компьютерная зависимость — психологическое, неврологическое, психо-неврологическое расстройство, связанное с нарушением нормальной функциональной асимметрии мозга и с нарушением в структуре белого вещества мозга человека, а также с нарушениями в структуре и деятельности периферийной нервной системы (например, синдром карпального канала) при работе с компьютерами: ПК, смартфонами, планшетами, гаджетами. Изменения в белом веществе обнаруживаются, например, при чувствительной к этому диффузионно-тензорной МРТ в процессе анализа фракционной анизотропии (ФА).
Компьютерная зависимость, на самом деле, это болезнь, которая крайне негативно отражающаяся на работе головного мозга. В настоящее время она приняла характер эпидемии, на планете сотни миллионов человек подвержены этому заболеванию, а вот получить качественную врачебную помощь и избавиться от этого расстройства крайне сложно, просто ввиду того, что специалистов в этой области мало, а большинство людей даже и не подозревают, что над их здоровьем нависла совершенно реальная, а совсем не виртуальная угроза. Увлечение онлайн-реальностью рано или поздно приведет к болезням в мире физическом, к болезням вполне реальным, от которых потом будет трудно или вообще невозможно избавиться.
Как формируется зависимость? У компьютерной зависимости те же самые причины, что у игромании. У каждого человека в мозге находится центр удовольствия и именно он ответственен за увлечение интернет-серфингом. Компьютерная зависимость развивается не сразу, а постепенно. Через некоторое время человек "подсаживается" на компьютер как на героин, алкоголь или любой другой наркотик, здесь задействованы те же самые механизмы мозга, которые отвечают за привыкание и зависимость. В тяжелых случаях у человека развиваются "ломки" в случае если он более двух часов воздерживается от контакта с компьютером или планшетом, смартфоном. В психиатрии даже появился новый термин — сетеголизм, безудержное стремление постоянно находиться в сети.
Вот основные признаки человека, страдающего интернет-зависимостью:
- Обсессивная потребность частых проверок электронной почты;
- Приятное возбуждение при мысли о выходе онлайн;
- Постоянно увеличивающаяся длительность нахождения онлайн;
- Увлечение покупкой электронных товаров;
- Улучшение самочувствия при подключении к интернету.
- Возникает негативная реакция на обстоятельства, вынуждающие прервать онлайн-сеанс, возможно проявление агрессии по отношению к человеку, из-за которого необходимо выйти из сети;
- Невозможность заранее определить время окончания онлайн сеанса;
- Пренебрежительное отношение к своему внешнему виду, домашним и прочим делам, работе, учебе, гигиене;
- Сужение круга общения. Доминирование виртуальных онлайн-знакомств, появляются сетевые друзья, с которыми человек никогда не встречался в реале, однако проводит с ними большую часть своего времени.
К сожалению, такая зависимость не проходит бесследно для организма. Постепенно она приводит к серьезным расстройствам, к болезням как физическим так и психическим. У человека, подверженного этому заболеванию, появляются следующие симптомы:
- Ухудшение зрения,
- Снижение иммунитета,
- Головные боли,
- Повышенная утомляемость, а в запущенных случаях — хроническая усталость,
- Расстройство сна, частая бессонница,
- Нарушения осанки, боли в спине,
- Туннельный синдром (боли в запястье),
- Крайняя раздражительность,
- Агрессивность к окружающим,
- Ухудшение памяти. Даже у молодых людей могут возникать провалы в памяти,
- Аллергии,
- Невротические реакции на окружающий мир,
- Фобии,
- Резкое ухудшение внимания, сложность сконцентрироваться на чем-либо, ухудшение способности запоминать и обрабатывать информацию. Возникновение чувства крайней усталости при необходимости чтения текстов большой длины.
- Боли в различных частях тела, частые боли в спине, радикулит,
- Асоциальное поведение, стремление любой ценой ограничить общение с окружающими. Трудности с социальной адаптацией. Нарушение коммуникабельности,
- Но самый основной синдром это чувство "ломки" при отсутствии возможности подключения к интернету, нервозность, раздражительность, чувство потерянности, страх, озабоченность, ощущение никчемности в реальном мире.
- Отсутствие увлечений в реальном мире, пренебрежение к реальному миру.
- Всевозможные психические расстройства, депрессия, угнетенность, маниакально-депрессивный синдром, психоз и другие психические расстройства. Длительное пребывание перед компьютером крайне негативно влияет на психику человека, это никогда не обходится без последствий, иногда крайне тяжелых.
Лечение
В Институте совершенствования сознания была разработана специальная программа, цель которой — избавление от компьютерной зависимости и реабилитация. В основе программы лежат разработки двух ученых: доктора Юджина Пенистона (Eugene Peniston) и доктора Поля Кулкоского (Dr. Paul Kulkosky) из Университета Южного Колорадо. Эти ученые использовали попеременную стимуляцию различными ритмами (альфа и бета ритмы) для избавления от зависимости с крайне высокой результативностью. Программа "Снятие компьютерной зависимости" (название файла — Антикомпьютер) позволяет в достаточно короткие сроки от недели до месяца прервать зависимость и вернуться к нормальной жизни. При помощи этого инструмента можно гарантировано прервать связь с центром удовольствия, "подсевшим" на увлечение виртуальным миром. Для этого необходимо соблюдать несколько крайне простых правил, тогда результат не заставит себя ждать. Вы легко можете в этом сами убедиться, даже после однократного прослушивания вы почувствуете как будто пелена спала с ваших глаз, у вас улучшится мелкая моторика, появится ясность мыслей, суждений. Постепенно вы начнете приходить в себя, почувствуете вкус к реальному миру. Пожалуйста внимательно ознакомьтесь с особенностями этой программы и строго им следуйте. Результат не заставит вас долго ждать, уже через 5-7 дней вы почувствуете как ваша потребность в компьютере начала резко снижаться, вы начнете обращать больше внимания на реальность, у вас появятся друзья, вы будете больше времени проводить за любимым делом, не связанным с компьютером, а дальше у вас появятся новые увлечения, не связанные с виртуальным миром, нормализуется сон, пропадет нервозность, страхи, вы начнете восстанавливаться от этого крайне тяжелого заболевания — компьютерной зависимости.
Особенности программы
- ● Программа "Снятие компьютерной зависимости " (название файла — Антикомпьютер) имеет ряд особенностей. Если вы будете соблюдать требования, изложенные в этом описании, то почувствуете результат уже после первого прослушивания.
- Критически важно не испытывать жажды во время работы с программой. Перед работой с программой настоятельно рекомендуется выпить стакан чистой воды, именно воды, а не какого-либо другого напитка.
- Для получения максимальных результатов, с данной программой необходимо работать как с медитацией. Во время прослушивания глаза должны обязательно быть закрыты, а слушающий — сосредоточен на дыхании. Прослушивать программу фоном во время занятия какой-либо деятельностью категорически не рекомендуется. Техника медитации подробно описана здесь: Как правильно медитировать
- Работать с программой необходимо на комфортной громкости. Уровень записи в программе выставлен с запасом, поэтому перед тем, как начать работу с программой прослушайте ее фрагмент и отрегулируйте громкость. Отнеситесь внимательно к этому пункту. Программа ни в коем случае не должна звучать излишне громко. Громкость воспроизведения должна быть установлена так, чтобы ни один звук программы не вызывал дискомфорта.
- В первый день после получения программы прослушайте ее только 1 раз. Это необходимо для того, чтобы ваш мозг привык к стимуляции изохронными ритмами.
- Никогда и не при каких обстоятельствах не слушайте программу во время работы с компьютером. Это критически важно, в противном случае ни о каком избавлении от зависимости не может быть и речи. Просушивание фоном во время занятия какой-либо деятельностью также категорически не допускается. В начале работы с программой это может быть сложно, возможно возникновение "ломки" и проявление негативных эффектов, но вы должны понимать, что запустился механизм исцеления от зависимости и это не всегда проходит без осложнений.
- Ни в коем случае и никогда не работайте с программой в состоянии алкогольного опьянения.
- Работать с программой необходимо ТОЛЬКО в наушниках.
- Перед началом прослушивания обязательно проверьте полярность наушников — правый должен быть надет на правое ухо, а левый — на левое.
- С программой необходимо работать не больше 1-3 раз в день, в противном случае может появиться чувство раздражительности. Наилучшее время работы с программой — утренние и дневные часы. При работе с программой в вечерние или ночные часы может возникнуть бессонница.
- Один раз в неделю обязательно делайте перерыв от прослушивания программы. Курс прослушивания, после которого возникнет резистентность к интернет-зависимости от 4 до 6 недель. После 6 недель работы с программой необходимо сделать перерыв 1-2 недели и при необходимости курс можно повторить.
- Пересмотрите свое отношение к компьютеру. Осознайте, что чрезмерное увлечение компьютером это не удовольствие, а причина множества проблем со здоровьем и психикой. Во время работы с программой дайте себе установку уменьшить время, которое вы проводите перед экраном. Если вы заметите, что непроизвольно засиживаетесь за компьютером без острой на то необходимости, прослушайте программу и после нее перейдите к другой деятельности.
- Никогда не возвращайтесь к компьютеру сразу после прослушивания программы. Обязательно сделайте хотя бы 1 час перерыв. Заранее запланируйте, что вы будете делать после сеанса. Чем длительней будет перерыв после прослушивания программы до момента выхода в онлайн тем лучше и эффективнее она будет работать. Используйте компьютер только для работы. Как только вы осознали, что просто бессмысленно переворачиваете страницы или "засели" в соцсети немедленно остановитесь. Учтите, что без вашего участия и желания прервать компьютерную зависимость никакая программа, таблетки или врачи не смогут вам помочь. Программа это всего лишь инструмент, позволяющий справиться с аддикцией, она поможет мозгу перестроиться, снимет "ломку" уберет негативные последствия длительного пребывания за компьютером, но это не "магическая таблетка" часть работы по прерыванию зависимости придется выполнить самостоятельно.
- Заранее приготовьте для себя альтернативное занятие, не связанное с интернетом. Это может быть что угодно, от выпиливания лобзиком по дереву до длительных прогулок. Осознайте, что это вам необходимо для избавления от компьютерной зависимости. Когда у вас есть свободное время и вы не знаете чем себя занять выбирайте альтернативу компьютеру. Помните, что вечно это длится не будет, при работе с программой она снимет вашу привязанность к компьютеру, но вы должны будете найти себе замену ему, в противном случае возможен рецидив.
- У людей с повышенной чувствительностью программа может вызвать достаточно сильную реакцию и даже ухудшение состояния. Это нормально, программа запустила механизм восстановления и это может сопровождаться обострением симптомов. В случае, если такое произошло, прослушивайте программу через день, 2-3 раза в неделю. Постепенно негативные эффекты пройдут и вы начнете чувствовать себя лучше.
- Обязательно убедитесь в том, что вы используете оригинальную программу, загруженную вами лично с сайта Института совершенствования сознания. Мы не несем никакой ответственности за программы, полученные из третьих источников. Поддержка пользователей через форму обратной связи осуществляется только для владельцев лицензированных программ!
Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут. Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды. Подробнее о технике медитации вы можете прочитать тут: Как правильно медитировать